วิตามินดีสังกะสีและอาหารเสริมอื่น ๆ ช่วยป้องกัน COVID-19 หรือเร่งการรักษาได้หรือไม่? – บล็อกสุขภาพของฮาร์วาร์ด

ความน่าสนใจของการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัยนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ เป็นเรื่องจริงสำหรับสภาพที่อายุมากเช่นโรคไข้หวัดและสำหรับโรคใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาไม่มีวิธีรักษาที่เป็นที่รู้จัก ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่จะมีความสนใจในอาหารเสริมสำหรับ COVID-19 เป็นอย่างมากไม่ว่าจะเป็นการป้องกันหรือการรักษา

แท้จริงแล้วสังกะสีเมลาโทนินวิตามินซีวิตามินดีและอาหารเสริมอื่น ๆ ได้รับการกำหนดโดยทั่วไปตั้งแต่วันแรกสุดของการระบาด

แต่พวกเขาทำงาน?

เหตุใดอาหารเสริมจึงสามารถช่วยป้องกันหรือรักษา COVID-19 ได้

ในขณะที่วิทยาศาสตร์สามารถแสดงให้เห็นว่ายามีประสิทธิภาพหรือไม่ แต่เราอาจไม่ทราบสาเหตุเสมอไป เมื่อมีการค้นพบยาปฏิชีวนะเป็นครั้งแรกในปี ค.ศ. 1920 ความเข้าใจเกี่ยวกับชีววิทยาที่เกี่ยวข้องมี จำกัด แต่การขาดคำอธิบายเพื่อประโยชน์ของพวกเขาไม่ได้กีดกันแพทย์จากการแนะนำวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงเหล่านี้

หากยังไม่ชัดเจนว่ายาได้ผลหรือไม่ความเป็นไปได้ทางชีววิทยานั่นคือเหตุผลที่สมเหตุสมผลและเข้าใจได้ดีว่าทำไมยา ควร งาน – เพิ่มความคาดหวังที่อาจเกิดขึ้น

ดังนั้นสิ่งที่ชี้ให้เห็นว่าวิตามินซีวิตามินดีสังกะสีและเมลาโทนินอาจช่วยต่อต้านไวรัสได้หรือไม่?

  • วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการส่งเสริมให้เป็นตัวการสำคัญในการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพ
  • สังกะสีอาจมี ฤทธิ์ต้านไวรัสไม่ว่าจะโดยการปรับปรุงการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ต่อต้านการติดเชื้อไวรัสหรือโดยการลดความสามารถของไวรัสในการเพิ่มจำนวน
  • หลักฐานบางอย่าง (ดู การศึกษานี้ และ การศึกษานี้) ชี้ให้เห็นว่าการรวมวิตามินซีและสังกะสีอาจ จำกัด ระยะเวลาและความรุนแรงของอาการหวัด

กรณีของวิตามินดีและเมลาโทนินแตกต่างกัน ในขณะที่ยังมีหลักฐานว่า วิตามินดี และ เมลาโทนิน อาจมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันผลต้านไวรัสที่เฉพาะเจาะจงยังไม่สามารถพิสูจน์ได้

อะไรคือหลักฐานที่แสดงว่าอาหารเสริมมีประโยชน์สำหรับ COVID-19?

แม้ว่า COVID-19 จะเป็นโรคใหม่ แต่การทดลองทางคลินิกบางส่วนได้สำรวจความเป็นไปได้ที่อาหารเสริมอาจได้ผล และน่าเสียดายที่หลักฐานส่วนใหญ่ไม่น่าเชื่อถือ

ตัวอย่างเช่นการศึกษาเชิงสังเกตบางส่วนเชื่อมโยงระดับวิตามินในเลือดที่ลดลงโดยมีความเสี่ยงสูงกว่าในการทดสอบผลบวกสำหรับไวรัสที่เป็นสาเหตุของ COVID-19 (ดู การศึกษานี้ และ อันนี้). แต่การศึกษาเช่นนี้ไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าวิตามินดีป้องกันผู้คนจากการติดเชื้อ นอกจากนี้การศึกษาแบบสุ่มควบคุมในผู้ที่เป็นโรค COVID-19 ระดับปานกลางถึงรุนแรง ผู้ที่ได้รับวิตามินดีในปริมาณสูง ไม่แสดงประโยชน์ใด ๆ

ในทำนองเดียวกัน การศึกษาสังกะสีและวิตามินซีในปี 2564 แสดงให้เห็นว่าไม่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มี COVID-19 ในระดับไม่รุนแรง ในการศึกษานี้ผู้ที่มีอาการไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลจะถูกสุ่มให้เข้ารับ

  • วิตามินซีเพียง 8,000 มก. / วัน (ตัว ปริมาณที่แนะนำต่อวัน คือ 75 มก. / วันสำหรับผู้หญิงและ 90 มก. / วันสำหรับผู้ชาย)
  • สังกะสีเพียง 50 มก. / วัน ( ปริมาณที่แนะนำต่อวัน คือ 8 มก. / วันสำหรับผู้หญิง, 11 มก. / วันสำหรับผู้ชาย)
  • อาหารเสริมทั้งสองอย่างในปริมาณข้างต้น
  • ไม่เสริม

นักวิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับอาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นรายบุคคลหรือรวมกันไม่มีอาการดีขึ้นหรือฟื้นตัวได้เร็วขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่คล้ายคลึงกันอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับอาหารเสริม

ผู้เสนอเมลาโทนินสำหรับ COVID-19 ได้สนับสนุนให้นักวิจัยทำการทดลอง ของอาหารเสริมตัวนี้ แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อว่าเป็นประโยชน์

ถึงไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อทำไมไม่เอาไปล่ะ

แม้จะมีคำถามเกี่ยวกับประโยชน์โดยรวมของอาหารเสริมเหล่านี้ แต่แพทย์หลายคนก็เริ่มสั่งยาเหล่านี้เป็นประจำในช่วงแรก ๆ ของการระบาดของโควิด -19 เหตุผลอาจเป็นเพราะไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษาเชื้อใหม่นี้ให้ดีที่สุดและมีประวัติความปลอดภัยมายาวนานสำหรับอาหารเสริมเหล่านี้ทำไมไม่?

แต่มีอันตรายที่สำคัญที่ต้องพิจารณา ซึ่งรวมถึงผลข้างเคียงอาการแพ้ปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ ค่าอาหารเสริมที่ไม่จำเป็นและอันตรายจากการรับประทานมากเกินไป ตัวอย่างเช่น:

  • การได้รับวิตามินซีในปริมาณสูงอาจทำให้ท้องเสียหรือท้องไส้ปั่นป่วน นอกจากนี้ยังมีความกังวลว่าการเสริมวิตามินซีในปริมาณสูงอาจรบกวนการใช้ทินเนอร์เลือดหรือยาลดคอเลสเตอรอล
  • วิตามินดีในปริมาณสูง อาจทำให้เกิดอาการรุนแรงเช่นท้องไส้ปั่นป่วนไตบาดเจ็บตับอ่อนอักเสบและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

กล่าวคือผู้ที่มีความบกพร่องทางโภชนาการ ควร รับอาหารเสริม สังกะสี หรือ วิตามินดี ข้อบกพร่องไม่ได้เกิดขึ้นน้อยมากและอาจส่งผลให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่ดี ดังนั้นแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานเฉพาะที่เชื่อมโยงการใช้อาหารเสริมกับการปรับปรุงในผู้ที่ติดเชื้อ COVID-19 แต่อาหารเสริมเหล่านี้อาจเหมาะสำหรับผู้ที่สงสัยหรือยืนยันการขาดสารอาหาร ตัวอย่างเช่นผู้ที่ได้รับแสงแดดเพียงเล็กน้อยและรับประทานอาหารที่มีผลิตภัณฑ์นมต่ำอาจมีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินดี การตรวจเลือดอย่างง่ายสามารถยืนยันหรือแยกแยะการขาดวิตามินดีหรือสังกะสีได้

หากคุณทานอาหารเสริมจะปลอดภัยที่สุดในการปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันที่ร่างกายต้องการเว้นแต่แพทย์จะแนะนำเป็นอย่างอื่น (ดูข้อมูลนี้ สำหรับผู้ที่มีอายุ 51 ปีขึ้นไปและข้อมูลนี้เกี่ยวกับไฟล์ อาหารเสริมครบวงจร).

บรรทัดล่างสุด

ตามหลักวิทยาศาสตร์มีเหตุผลที่จะมีความหวังว่าอาหารเสริมเช่นวิตามินซีหรือดีสังกะสีหรือเมลาโทนิน อาจ ช่วยในการต่อสู้กับ COVID-19 แม้ว่าจะยังไม่มีข้อพิสูจน์ว่าพวกเขาทำ แต่การวิจัยเพิ่มเติมอาจแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ในบางสถานการณ์หรือด้วยขนาดหรือสูตรอาหารเสริมที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงควรค่าแก่การเปิดใจ

ในระหว่างนี้เราไม่ควรละทิ้งผลการศึกษาเชิงลบเพียงเพราะผลลัพธ์ไม่ได้เป็นไปตามที่เราคาดหวัง เมื่อมันมาถึง การป้องกัน หรือ การรักษา COVID-19 ฉันพึ่งพาคำแนะนำจาก CDC มากกว่าอาหารเสริมที่ไม่ผ่านการพิสูจน์

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มอาหารเสริม ถามเกี่ยวกับปริมาณยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้และสภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณมี สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือการทานอาหารเสริมที่ก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดี

ติดตามฉันบนทวิตเตอร์ @RobShmerling