ยาและโลก: ขั้นตอนที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมสำหรับตู้ยาของคุณ – Harvard Health Blog

คนส่วนใหญ่อาจเดาไม่ออกว่ายาเม็ด (หรือครีมแผ่นแปะและยาสูดพ่นสำหรับเรื่องนั้น) มีผลกระทบอย่างมากต่อสิ่งแวดล้อม – แต่ก็เป็นเช่นนั้น

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศนำไปสู่ผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจนต่อสิ่งแวดล้อมเช่นเดียวกับ ผลที่ตามมาต่อสุขภาพของเราเช่นอัตราการเพิ่มขึ้นของโรคหอบหืดและรูปแบบใหม่ของโรคติดเชื้อ ตัวขับเคลื่อนสำคัญของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศคือการปล่อยก๊าซเรือนกระจก ระบบการดูแลสุขภาพของเรามีบทบาทอย่างมากโดยมีส่วนร่วมถึง 10% ของก๊าซเรือนกระจกในประเทศของเรา สหรัฐฯยังต้องรับผิดชอบ มากกว่า 25% ของการปล่อยมลพิษด้านการดูแลสุขภาพทั้งหมดของโลก.

ภายในระบบการดูแลสุขภาพของเรายาและสารเคมีคือ ผู้สนับสนุนรายการโฆษณารายใหญ่ที่สุดในการปล่อยก๊าซเรือนกระจก. นอกจากนี้ขยะยาตลอดห่วงโซ่อุปทานทั่วโลกสามารถนำไปสู่ ความเป็นพิษต่อสิ่งแวดล้อมและสัตว์และในกรณีของการตกค้างของยาปฏิชีวนะถึง การดื้อยาต้านจุลชีพ (หรือที่เรียกว่า“ superbugs”) ในปีพ. ศ. 2561 ใบสั่งยา 5.8 พันล้านรายการ ถูกเติมเต็มในสหรัฐอเมริกา ในขณะเดียวกันผู้บริโภคใช้จ่าย $ 34 พันล้านสำหรับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์.

ยาเหล่านี้จำนวนมากช่วยชีวิตได้ทำให้เรามีประโยชน์มหาศาลและมีสุขภาพที่ดีขึ้นเมื่อรับประทานอย่างถูกต้อง แต่ด้วยความคิดบางอย่างอาจมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ตู้ยาของคุณเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นในขณะที่ยังรักษาสุขภาพของคุณให้อยู่ตรงกลาง

ลดขยะเมื่อซื้อยา

น้อยมาก การบรรจุเวชภัณฑ์ 90 วันสามารถลดต้นทุนโดยรวมต่อเม็ดให้ความสะดวกสบายมากขึ้นและต้องใช้บรรจุภัณฑ์น้อยลง แต่ในบางสถานการณ์คุณควรขอในปริมาณที่น้อยลงเช่นเมื่อคุณกำลังลองยาตัวใหม่หรือซื้อยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งคุณใช้ไม่บ่อยนักและอย่าคาดว่าจะเสร็จสิ้นก่อนวันหมดอายุ

ทําคณิตศาสตร์. หากแพทย์ของคุณแนะนำให้เปลี่ยนขนาดยาและวิธีการคำนวณได้ผลให้พิจารณาลดขนาดยาลงครึ่งหนึ่งหรือเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าก่อน หากได้ผลคุณสามารถขอใบสั่งยาสำหรับความแรงของยาใหม่สำหรับการเติมครั้งต่อไปได้

เติมเมื่อคุณใช้งาน อย่ารับใบสั่งยาเว้นแต่คุณจะใช้ยานี้ยกเว้นยาฉุกเฉินที่คุณควรมีติดตัวไว้ หากคุณได้รับตัวเลือกในการรับยาหากอาการของคุณแย่ลงหรือไม่ดีขึ้นขอให้แพทย์ของคุณส่งใบสั่งยาไปยังร้านขายยาและแจ้งร้านขายยาว่าคุณจะแจ้งให้พวกเขาทราบหากคุณต้องการเติม

ลดขนาดตู้ยาของคุณ

ทบทวนผลประโยชน์กับอันตราย นำยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มาให้ตามนัดหมายและตรวจสอบกับแพทย์ประจำตัวของคุณเป็นระยะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสูตรยาของคุณให้ประโยชน์มากกว่าที่จะเป็นอันตรายต่อสถานการณ์ของคุณ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณพบแพทย์หลายคนที่สั่งจ่ายยาให้คุณ บางครั้งผู้คนสะดุดลงในน้ำตกซึ่งมีการเพิ่มยาตัวหนึ่งเพื่อรักษาอาการที่เป็นผลข้างเคียงของอีกตัวหนึ่ง แต่อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ การหยุดยาบางชนิดอาจเป็นอันตรายและยาอื่น ๆ อาจต้องลดขนาดลงอย่างช้าๆ

รวมเวชศาสตร์การดำเนินชีวิต พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ เวชศาสตร์การดำเนินชีวิตซึ่งมุ่งเน้นไปที่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำและอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อป้องกันโรคและส่งเสริมให้มีอายุยืนยาว บ่อยครั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้สามารถช่วยลดหรือขจัดความจำเป็นในการใช้ยาได้

ผู้สูดดม: รู้จักทางเลือกของคุณ

สำรวจตัวเลือก หากคุณเป็นโรคหอบหืดหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณว่า ตัวเลือกของคุณมีไว้สำหรับเครื่องช่วยหายใจ. เครื่องพ่นยาแบบวัดปริมาณ (MDIs) ใช้สารขับดันไฮโดรฟลูออโรอัลเคนซึ่งเป็นก๊าซเรือนกระจกในการส่งยา ตรวจสอบว่ามีตัวเลือกยาสูดพ่นผงแห้ง (DPI) ที่เทียบเท่าสำหรับคุณหรือไม่ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้ DPI ซึ่งต้องพึ่งพาผู้ป่วยในการหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อดึงยาเข้าสู่ปอด (ด้วยเหตุนี้เครื่องช่วยหายใจที่ใช้ในระหว่างการโจมตีของโรคหอบหืดมักจะเป็น MDI) การเลือกเครื่องช่วยหายใจของคุณจะขึ้นอยู่กับค่าใช้จ่ายและความคุ้มครองจาก บริษัท ประกันของคุณ ในท้ายที่สุดสิ่งสำคัญคือการใช้อุปกรณ์ช่วยหายใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการควบคุมสภาพของคุณ

การกำจัดยาอย่างเหมาะสม

รู้ว่าเมื่อไหร่ควรล้าง. อย่าใส่ยาลงในชักโครกหรืออ่างล้างจาน (เว้นแต่จะใส่ยา FDA ล้างรายการ) เนื่องจากอาจปนเปื้อนทะเลสาบแม่น้ำการเกษตรและน้ำดื่ม อ่านคำแนะนำในการกำจัดยาในบรรจุภัณฑ์ ร้านขายยาหรือหน่วยงานความปลอดภัยสาธารณะในพื้นที่หลายแห่งเช่นตำรวจจะยอมรับยาที่ไม่ได้ใช้และกำจัดทิ้งอย่างปลอดภัย วันรับยาตามใบสั่งแพทย์แห่งชาติคือวันที่ 24 เมษายน 2564 ดังนั้นโปรดตรวจสอบ ไซต์คอลเลกชันที่ปลอดภัย ใกล้คุณ.

ยาบางชนิดสามารถทิ้งในถังขยะได้ ลบฉลากระบุตัวตนออกก่อนจากนั้นผสมยาในภาชนะที่มีกากกาแฟครอกแมวหรือดิน (ไม่แนะนำให้ใช้กับสารควบคุมเช่นโอปิออยด์และยาเสพติดอื่น ๆ ) เยี่ยมชม หน้าเว็บของ FDA สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทิ้งยา

การดูแลสุขภาพเป็นหุ้นส่วนและด้วยความคิดและความเอาใจใส่เราสามารถทำงานร่วมกันเพื่อให้ทั้งสองโลกมีสิ่งที่ดีที่สุด – คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและโลกที่มีสุขภาพดีขึ้น