การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคริดสีดวงทวาร – Harvard Health Blog

ริดสีดวงทวารมีความเจ็บปวดไม่เป็นที่พอใจและอืมยากที่จะพูดถึง แต่จริงๆแล้วพวกเขาเป็นเรื่องธรรมดา: ประมาณครึ่งหนึ่งของคนที่อายุมากกว่า 50 ปีเคยมีพวกเขา อย่างไรก็ตามง่ายต่อการรักษาและจัดการ

“ โรคริดสีดวงทวารอาจเป็นเรื่องลำบากและน่าอับอาย แต่มักจะหดตัวลงได้เองด้วยการดูแลตนเองง่ายๆและการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์” ดร. โฮเวิร์ดเลอไวน์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดกล่าว

โรคริดสีดวงทวารคืออะไร?

ริดสีดวงทวารคือเส้นเลือดบวมใกล้ทวารหนัก อาการทั่วไป ได้แก่ ปวดทวารหนักคันเลือดออกและมีเส้นเลือดยื่นออกมานอกทวารหนักเป็นครั้งคราว

โรคริดสีดวงทวารมีสองประเภท: ภายในและภายนอก. คุณสามารถพิมพ์ด้วยตัวเองหรือทั้งสองอย่างพร้อมกันก็ได้

ริดสีดวงทวารภายใน รูปแบบเหล่านี้ภายในช่องทวารหนักและโดยปกติจะไม่เจ็บปวด อย่างไรก็ตามอาจทำให้เลือดออกไม่ต่อเนื่องกับการเคลื่อนไหวของลำไส้และบางครั้งก็ปล่อยมูกออกมา โรคริดสีดวงทวารภายในสามารถยื่นออกมานอกทวารหนักและมีลักษณะเป็นก้อนเล็ก ๆ เหมือนกราฟ

โรคริดสีดวงทวารภายนอก รูปแบบเหล่านี้อยู่นอกช่องเปิดทางทวารหนักและอาจทำให้เกิดอาการบวมยื่นออกมาและรู้สึกไม่สบายตัว

ทำไมโรคริดสีดวงทวารจึงเกิดขึ้น?

บางครั้งโรคริดสีดวงทวารจะเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล แต่มักเกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกหรือท้องร่วงเรื้อรังการรัดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้และการนั่งบนห้องน้ำเป็นเวลานาน คุณสามารถลดความเสี่ยงได้โดยทำตามสามขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้:

  • รับไฟเบอร์ให้เพียงพอในอาหารของคุณ (แนวทางแนะนำ 14 กรัมสำหรับทุกๆ 1,000 แคลอรี่)
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ (ดื่มน้ำหกถึงแปดแก้วต่อวัน)
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (ตั้งเป้ากิจกรรมที่เข้มข้นปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์)

มีวิธีการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสำหรับโรคริดสีดวงทวารหรือไม่?

ประการแรกข่าวดีบางประการ: โรคริดสีดวงทวารทั้งสองชนิดไม่เป็นอันตรายและภาวะแทรกซ้อนรุนแรงที่ต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์นั้นหายาก อาการต่างๆมักจะบรรเทาลงได้ด้วยการทำทรีตเมนต์แบบธรรมชาติและดูแลตนเอง

  • วาดอ่างซิทซ์ เพื่อบรรเทาอาการคันและระคายเคืองให้เติมน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) ในอ่างสามถึงสี่นิ้วแล้วนั่งงอเข่าประมาณ 10 ถึง 15 นาที ค่อยๆซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู แต่อย่าถูบริเวณนั้น
  • ทานอาหารเสริมไฟเบอร์. สิ่งเหล่านี้ดึงน้ำเข้าไปในอุจจาระและทำให้ขับผ่านได้ง่ายขึ้นช่วยลดอาการเลือดออกและการอักเสบของริดสีดวงทวาร อาหารเสริมเส้นใยไซเลียมฮัสก์เช่น Metamucil หรือรุ่นทั่วไปเป็นทางเลือกที่ดี หากไซเลียมทำให้เกิดแก๊สหรือท้องอืดให้ลองเสริมด้วยวีทเดกซ์ทริน (Benefiber) หรือเมทิลเซลลูโลส (Citrucel)
  • บรรเทาความรู้สึกไม่สบาย ทาผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ทำให้เนื้อเยื่ออักเสบหดตัวและบรรเทาอาการคัน ลองใช้แผ่นอิเล็กโทรดที่ผสมด้วยวิชฮาเซล (Tucks) หรือครีมบำรุงผิวที่มีลิโดเคนไฮโดรคอร์ติโซนหรือฟีนิลเอฟริน (การเตรียม H)

คุณยังสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อป้องกันการลุกเป็นไฟได้

  • อย่ารอช้า การงดการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจทำให้อุจจาระสำรองซึ่งนำไปสู่การเพิ่มความดันและการรัดซึ่งจะทำให้โรคริดสีดวงทวารของคุณแย่ลง
  • นั่งขวา พยายามอย่านั่งห้องน้ำเป็นเวลานาน ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้ริดสีดวงทวารดันออกมาและบวมขึ้น วิธีที่จะเร่งความเร็วของสิ่งต่างๆคือยกเท้าของคุณขึ้นด้วยเก้าอี้สตูลในขณะที่คุณนั่ง สิ่งนี้จะเปลี่ยนตำแหน่งของทวารหนักของคุณเพื่อให้อุจจาระเคลื่อนตัวได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้การใช้เบาะรองใต้ตัวคุณเมื่อคุณนั่งบนเก้าอี้หรือพื้นแข็งสามารถบรรเทาอาการบวมได้
  • รักษาความสะอาด. หลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกครั้งให้ทำความสะอาดบริเวณทวารหนักเบา ๆ ด้วยแผ่นวิชฮาเซลผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับทารกหรือผ้าฝ้ายแช่ในน้ำอุ่น หากคุณมีอาการระคายเคืองหลังจากนั้นให้ทาปิโตรเลียมเจลลี่หรือเจลว่านหางจระเข้