การกลับไปเล่นกีฬาและการออกกำลังกายหลัง COVID-19: สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้ – Harvard Health Blog

ในขณะที่เด็กและวัยรุ่นส่วนใหญ่ที่ติดเชื้อไวรัสโควิด -19 จะหายเป็นปกติ แต่บางครั้งไวรัสอาจมีผลยาวนาน หนึ่งในผลกระทบเหล่านี้อาจสร้างความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจและหากหัวใจที่ได้รับความเสียหายเครียดจากการออกกำลังกายอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหัวใจล้มเหลวหรือแม้แต่เสียชีวิตอย่างกะทันหัน

สิ่งนี้ดูเหมือนจะหายาก แต่เนื่องจากเรากำลังเรียนรู้อย่างแท้จริงเมื่อพูดถึง COVID-19 จึงยากที่เราจะทราบได้ว่าการออกกำลังกายนั้นหายากเพียงใดและมีความเสี่ยงเพียงใดหลังจากทดสอบในเชิงบวกสำหรับ COVID-19 เพื่อช่วยให้แพทย์โค้ชครูยิมผู้ปกครองและผู้ดูแลสามารถตัดสินใจได้อย่างปลอดภัย American Academy of Pediatrics ได้เผยแพร่บางส่วน คำแนะนำเกี่ยวกับการกลับไปเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย หลังจากมี COVID-19

นี่คือ“ คำแนะนำระหว่างกาล” – การคาดเดาที่ดีที่สุดในปัจจุบันของเราเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำโดยพิจารณาจากสิ่งที่เรารู้จนถึงตอนนี้ น่าเสียดายที่มีหลายสิ่งที่เราไม่รู้และไม่สามารถรู้ได้จนกว่าเราจะมีเวลามากขึ้นในการศึกษาไวรัสและเฝ้าดูสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยเมื่อพวกเขาฟื้นตัวในช่วงหลายสัปดาห์หลายเดือนและหลายปี

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับการกลับไปเล่นกีฬาและการออกกำลังกายคืออะไร?

วัยรุ่นและคนหนุ่มสาวที่เล่นกีฬาที่มีการแข่งขันสูงมีความเสี่ยงสูงสุดสำหรับปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ทั้งสองอย่างนี้เป็นเพราะเด็กที่อายุน้อยกว่าได้รับผลกระทบจาก COVID-19 น้อยกว่าและเนื่องจากวัยรุ่นที่มีอายุมากและวัยหนุ่มสาวมีการออกกำลังกายที่หนักขึ้นซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจเครียด แน่นอนว่าไม่มีใครสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าการวิ่งรอบสนามเด็กเล่นของโรงเรียนประถมนั้นปราศจากความเสี่ยงสำหรับเด็กที่เคยติดเชื้อโควิด -19

คำแนะนำในการกลับไปออกกำลังกายขึ้นอยู่กับว่ากรณีของ COVID-19 ถือว่าไม่รุนแรง (รวมถึงไม่มีอาการ) ปานกลางหรือรุนแรง

  • ไม่รุนแรง: ไข้น้อยกว่าสี่วันมากกว่า 100.4 และปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหนาวสั่นหรืออ่อนเพลียน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ (รวมถึงผู้ที่ไม่มีอาการ)
  • ปานกลาง: ไข้สี่วันขึ้นไปมากกว่า 100.4; อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหนาวสั่นหรืออ่อนเพลียหนึ่งสัปดาห์ขึ้นไป หรือนอนโรงพยาบาล (ไม่ได้อยู่ในห้องไอซียู) โดยไม่มีหลักฐาน อื่น ๆ. (MIS-C คือกลุ่มอาการอักเสบหลายระบบที่บางครั้งเกิดขึ้นกับ COVID-19)
  • รุนแรง: การอยู่ ICU และ / หรือการใส่ท่อช่วยหายใจหรือมีหลักฐานของ MIS-C ในระหว่างการใส่ท่อช่วยหายใจท่อจะถูกวางผ่านปากเข้าไปในทางเดินหายใจและเชื่อมต่อกับเครื่องเพื่อช่วยให้เด็กหายใจได้

การตรวจคัดกรองอาจทำได้อย่างไรหลังจากที่เด็กฟื้นตัวจากโควิด -19 ที่ไม่มีอาการถึงไม่รุนแรง

เป็นเรื่องยากที่สุดที่จะให้คำแนะนำสำหรับเยาวชนที่มีอาการไม่รุนแรงหรือไม่มีอาการเนื่องจากเรามีข้อมูลที่ จำกัด เกี่ยวกับคนกลุ่มนี้ในเรื่องสุขภาพของหัวใจ

สำหรับเด็กเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ปกครองตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลหลักของเด็ก รอจนกว่าเด็กจะหายจากอาการป่วย (หรืออย่างน้อย 10 วันหลังจากการทดสอบในเชิงบวกหากเด็กไม่มีอาการ) พวกเขาควรได้รับการตรวจคัดกรองอาการของปัญหาเกี่ยวกับหัวใจซึ่งเป็นสิ่งที่น่าเป็นห่วงที่สุด

  • เจ็บหน้าอก
  • หายใจถี่มากกว่าที่คุณคาดหวังหลังจากเป็นหวัด
  • ใจสั่นที่ไม่เคยมีมาก่อน
  • เวียนศีรษะหรือเป็นลม

การโทรศัพท์ไปที่สำนักงานแพทย์อาจเพียงพอสำหรับกรณีที่ไม่รุนแรงหรือไม่มีอาการในเด็กที่ไม่ได้เป็นนักกีฬาที่ร้ายแรง

การตรวจด้วยตนเองเป็นความคิดที่ดีสำหรับผู้ที่มีคดีมีเส้นเขตแดนมากกว่าหรือหากมีข้อกังวลใด ๆ หรือหากเด็กเป็นนักกีฬาที่จริงจัง

หากมีความกังวลใด ๆ จากคำตอบของคำถามหรือการตรวจร่างกาย EKG และการส่งต่อไปยังแพทย์โรคหัวใจก็สมเหตุสมผล

หากไม่มีความกังวลใด ๆ เด็ก ๆ สามารถกลับไปทำกิจกรรมทางกายเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจได้ตามที่พวกเขารู้สึกได้ การกลับไปเล่นกีฬาที่มีการแข่งขันควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยดูอาการไปพร้อมกัน ดูคำแนะนำของ AAP ที่ลิงก์ด้านบนสำหรับคำแนะนำในการดำเนินการนี้

การตรวจคัดกรองอาจทำได้อย่างไรหลังจากเด็กฟื้นจาก COVID-19 ในระดับปานกลางหรือรุนแรง

เด็กที่เจ็บป่วยในระดับปานกลางควรพบผู้ให้บริการดูแลหลักเพื่อรับการตรวจคัดกรองอาการและตรวจ กำหนดการเยี่ยมอย่างน้อย 10 วันหลังจากเด็กได้รับการตรวจไวรัสในเชิงบวกและไม่มีอาการเป็นเวลาอย่างน้อย 24 ชั่วโมงโดยไม่ได้รับอะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน

หากมีคำถามหรือความกังวลใด ๆ เกี่ยวกับอาการหรือการตรวจร่างกายควรส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจเพื่อขอความช่วยเหลือและคำแนะนำเกี่ยวกับการกลับไปออกกำลังกายเป็นความคิดที่ดี

เด็กที่มีอาการป่วยรุนแรงจำเป็นต้องไปพบแพทย์โรคหัวใจและควรถูก จำกัด การทำกิจกรรมเป็นเวลาอย่างน้อยสามถึงหกเดือนโดยจะกลับมาก็ต่อเมื่อแพทย์โรคหัวใจบอกว่าไม่เป็นไร

อีกครั้งนี่เป็นแนวทางชั่วคราวที่จะพัฒนาขึ้นเมื่อเราเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ COVID-19 และผลกระทบระยะสั้นและระยะยาว หากคุณมีคำถามโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

ติดตามฉันบนทวิตเตอร์ @drClaire